franettfonster

Gårdagskvällen ägnade ajg åt stretchning. Aj aj...oj oj... Men ack så behövligt!
Hamstrings och höftböjarna är korta och stela som satan. Lite regelbunden stretchning får förhoppningsvis lite ordning på ryggen igen.
Den är stel och öm och värsta av allt...svag :(

Men skam den som ger sig!

Plankan som vanligt i morse...men bara i 3.35 min. Svag rygg gör mig instabil och då är jag rädd att det ska göra ont. Men men...lugn vecka och så nya tag sen.

Stretchning är grymt skönt egentligen...bara man är tålmodig, ger sig tid och tar det lugnt. Och framförallt så är det ju givande! :)