franettfonster

..så stavas mi söndag :-) Mysfrukost med älsklingarna! Blev varma mackor med varmrökt lax för mig :P Städning. Barnen sina rum. Jag övriga trymmen. Paus mitt i allt. Då kom mor o far på fm fika :-) Städade färdigt och sen till gymmet en timme. Lufs och axlar, armar fick motionera. Hem och fxade lunch sen iväg till syran på fika. Mumsade i mig några muffins med frosting på....me love it! Bjöds hem till mor o far på middag. Rotmos och kött....vem kan motstå det?! *mums* Blev kvar där på kaffe också. En kastrull och smörgåsgrill rikare for vi hem till läxträning, läsning och flöjtspel. När barnen somnat...den kortisonspeedade 11åringen inte förrän 21.40...så sjönk jag ihop i soffan.... Pusslade lite och tittade på en intressant dokymentär om danska armefruar. Å nu i säng för att räkna får.. 1..2..jobbar till 18.30 imorgon...3..4..så jag hoppas John Blund inte missar vår dejt..även om han börjar..5..6..7..bli sen nu..

...kan inte somna!
Ryggen värker obehagligt så jag inte kommer till ro!
Nu gäller det att kunna slappna av, somna rätt o sova sig igenom det onda.
Jag var bra på det som liten, men förmågor har en tendens att blekna om man sliper använda dem.
Hmmm...vore great sitta i en bil nu med varma sköna sätesvärmen på, stolen i rätt läge o så nån som kunde köra runt mig så jag fick sova :-)

Stor kom med frågan "Mamma när ska vi gå på hockey?"
Och ungedär samtidigt skulle jag fråga om hon skulle med.
Leksand möter VIK 9/10 och det vill både jag o min mamma se. Och Stor.

Å nu är biljetterna inköpta :-D

Inte till Liten.
"Hockey?" Blev svaret på frågan om hon ville med.
"Titta eller spela?"
"Titta i flera timmar?! Jag vill vara hos moster då!"

Okej...roligt att en vill med iallaall

Liten å jag va själva igår. Skulle mysa lite...blev inte så...vi Zzzzzzz...flyttade över oss till sängen vid halv tolv :-) Trötta båda två. Direkt efter jobbet, lyckligtvis var jag hemma tjugo min före utsatt tid, hem o lockade håret på Liten. Make-up, hjälp med kläder, fixa naglarna. Hjälpa Stor packa för övernattningsfest, ta fram ridgrejerna. Iväg till stallet släppa av Stor, iväg m Liten på kändisfest, fixa en hårlock, limma en nagel, iväg till stallet o kolla hoppträning, hem för ett fem minuters ombyte o hämta packning, skjutsa Stor på fest. Lucka på 75 min. Blev gymmet, som ligger på vägen till Litens fest. Hämta Liten. Hem. Njöt medans jag tuggade i mig föda. Sminka av Liten. Duschning. På med morgonrockarna. Fram med ost o kex, på med en film. Zzzzz...la in osten i kylen när jag vaknade halv tolv. Flyttade över oss till min säng....sov som en klubbad säl till halv nio. Regnet öser ner ute! Strax dags för inköp av dop-present. Sen hämta Stor. Fixa lätt lunch. Sen på med finkläderna och träffa familj, släkt och vännerna på systersonens dop i Munktorp. Så synd på regnet. Hoppas det spricker upp efter lunch...lite grann iallafall. Det är ju så fint kring kyrkan...nu lär vi mest rusa in. Sen småspringa till församlingshemmet. Men vad gör det....trevligt ska det bli :-D

Lufsa, lufsade, lufsat! :-D

Yes, I did it again....i uppförslut...
Iallafall rumpan o vaderna får sig en genomkörare. Och lungorna. Vilken skillnad mot när jag joggade regelbundet. Nu flämtar jag så fort jag rör mig ta mej faan!

Men det är skööööönt! Me love att lufsa :-D
Å lufs gör inte ont...inte alls :-D
Bara ena benet som blir tröttare än det andra å då ilar det...men det är ju bara pga att
ischiasnerven är lite kinkig :-)

Done!
Målet...100 sidor...är uppnått!
Med en massa mellanspel för att hålla hjärnan igång.
Känner mig helt tömd på energi!
Tvätt, godispåse, kaffe, youtube, textande har blandats upp.
Har fortfarande ingen aning om någon frågeställning, men nu kan jag trösta mig med att det har inte mina studiekamrater heller. De jag träffade tidigare ikväll, å fick lite panikångest av.
Men nu känns det liiiiite bättre iallafall.
De första 100 sidorna är klara.
Vad jag har läst?
Ja säg det....hjärnan får samla sig och så vet jag det senare. Det får helt enkelt "komma efter". Idag har jag hjärnsläpp!

Jo jag tänkte gnälla lite! Bara lite!
Ibland känns allt mycket bättre då :)
Måndag och tisdag hade jag så ont i ryggen så jag trodde den skulle gå av. Lite bra är att jag ändå har rört på mig, faktiskt tränat lite också.
I tisdags var det första min sjukgymnsat sa efter att vi hejat "Du är blek och uppenbart smärtpåverkad" lägg dig på britsen!"
Ehh...jaha...så det blev samtal kring mitt MR utlåtande. Samt att han sträckte min rygg. Det är sååå skönt! Att nått så litet kan göra sån otrolig skillnad!
Sen fick jag tejp. Älskar min tejp. Den håller ryggen rak o stabil och den ger mig förvarningar om när jag rör mig utanför min "comforte zone".
Vet inte vad jag gjort för att det ska bli så illa...men i onsdags så var det bättre. Vaknade pigg och fräsch i onsdags morse...sovit hela natten tror jag :)

Fick resultat av MR. Finally! Fick ringa själv...
Diskbuktning, inte helt utv bråck, på vä sida mellan L3 o L4. (så det har gått tillbaka från ett fullt utv diskbråck....yippie!)
Men har fått ett till nästan fullt utv bråck, på hö sida, längre ner. Med tryck på ischias. Jag som trott det varit överbelastning o träningsvärk :-( Prognos för läkning är sex mån. Daglig lugn träning, tålamod, smärtstillande o sjukgym är order från dr. *suck*
Det trevliga i kråksången var att doktorn kom ihåg mig...att jag tycker om att jogga och träna regelbundet. Så han frågade om det och uppmuntrade mig.
Är läget densamma om tre månader ska jag höra av mig. Blir det en försämring ska jag genast höra av mig. Annars är det bara att hålla ut och vänta ut prognosen! *suck*
Det är frustrerande...inte bara väntan, utan imobiliteten och smärtan. Känns som jag har ett öppet sår i ländryggen ständigt...och molande smärta gör inte humör och knopp på topp. Och magen blir lite upp och ner av all medicin.
Försöker ha dagar när jag inte tar full dos eller helt avstår...för att rensa kroppen lite.
Mineraler och vitaminer samt att jag äter mycket och varierat med grönsaker. Minimalt med alkohol. Minimerat kaffet. Och dricker två muggar grönt te om dagen.
Tar ogärna bilen utan vardagsmotionerar så mycket jag kan. Inte hissen, parkerar längre bort, går eller cyklar en stund på lunchen. Tänker på hållningen. Etc... Lite nytta har det gjort iallafall...det går långsamt men blir ju bättre.

...några ggr kvar.
2 ggr kvar på uppdoseringen sen fasas jag ut och så blir det två sprutor var 6e vecka nästkommande 5 år :-)
Så snart så...
Jag hoppas att det ska börja ge effekt redan nästa år...hoppas, hoppas... Men beror helt på hur just mitt immunförsvar svarar på manipuleringen!

Vilken kanonmysig kväll vi har!
Tjejerna hjälper varandra med läxorna. Stor kom på ett bra sätt att träna Liten i digitala tal.
De skojar och skrattar.
Och så samtalar vi. Jag älskar de här stunderna <3
Småprat om livets stora och små ting.
Små förtroenden, funderingar, tankar, dagens händelser.
Middagen blev lång och övergick i läxor och småprat över en kopp te.

Det mesta är relativt!
Har sovit gott!
- Men gör man det på riktigt när man har en bebis bredvid sig som är vaken i en timme kl 2 på antten?
Haft en effektiv morgon.
- Kan man ha annat när tempot är högre än man är van vid och ändå hinner man ingenting. Klockan åtta i morse hade jag redan diskat, fixat barnens frukost, bytit blöjor, borstat håret och hunnit morgonkissa en snabbis (puh!) Däremot intog inte jag min frukost förrän vid 9.
Känner mig pigg.
- Ja mamman hade ju nämnt att bebisen inte sover någonting på natten. Så när han faktiskt gjorde det (till slut!) så kan jag ju inte säga annat än att jag är pigg. Även om kroppen nog hade behövt lite amningshormoner för att vara på topp!
Det är mysigt med hela högen här.
- Absolut. Fast lugnet och tystnaden är ljuvlig när man kliver innanför dörren. Och faktiskt kommer in utan att kryssa mellan två barnstolar och en barnvagn. Och inte behöver kryssa mellan leksakerna på golvet. Och faktiskt ser diskbänken.

Hur hann man med när man själv hade två småttingar och inte hade hjälp av nån? Men då tyckte jag att det var en lätt match och allt flöt på. Med ganska fasta rutiner och en ganska soft tillvaro i övrigt. Och som jag minns det så var det ganska undanplockat också.

Tur jag har mina hjälpredor, som både plockar undan, fixar, bär och lyfter.

Var försiktig med ryggen igår. Inga onödiga lyft (finns det onödiga och nödiga egentligen?!) eller nått bärande.
Min rygg idag tänker nog relativa tankar om det :)

Snusa ner näsan i bebishår och höra de små andetagen. Hjärtat smälter varje gång! Doften är obeskrivligt underbar och ljuden ljuvliga :-)

...tror jag iallafall!
Varit full fart här...
En bebis som börjar få egen vilja, addera snortäppt näsa, öm hals o hosta till det på övergående, å ätit dåligt några dagar. En mycket bestämd och nyfiken 2åring, en rastlös 7 åring och så de två inklusive, dvs 9.5 o 11.5
åringen.
Jag åt min lunch o min middag sist och med halvkallt på tallriken.
Men i övrigt...med paljetter på hela vardagsrumsgolvet, leksaker på golvet i vartenda rum...och disken odiskad... Så känns det lite Deja vu! :-)
Småbarn...bebisar...ställer ju vardagen lite på sin spets...inget blir som man tänkt sig.
Kvällens mys blev att vagga en sjuk liten kille mot axeln..eller sjuk är han inte...bara jäkligt
täppt i näsan med resultat att han inte kan andas ordentligt, snarkar och blir torr i munnen och obekväm. Typ som en annan blir. Vore nice ha nån att luta sig mot som baddar ens panna och ger näsdroppar :-)
Fick tipset av hans mor att låta honom sova i babyskyddet. God ide...ska jag prova så jag också får slumra lite i natt! :-)
Det ligger prylar här o där...jag halvsover till teven och köksbänken är full med disk. Skillnaden på nu och förr är att det är fyra som sover och snusar...förr brukade det bara vara två :-) Mysigt är det :-) Blir bebis sugen nu...men efter en vaknatt är jag det aldrig :-)

..vad jag har gjort. Men idag är en mindre bra dag. Ryggslutet känns som två sårytor som gnuggas mot varandra. Vid vissa rörelser hettar det enda ner i hälarna. Och ischiasen strålar i vä o hö skinka. Jag är som värsta ljuslyktan!

Piller, piller, piller...jag förstår de som blir beroende av dem!

Det trevliga med att ha administrativ heldag på torsdagar är att jag får möjlighet att luncha ute. Det är trevligt! Idag blev det att fika luncha på nya bageriet. Skeppshandelns stenugnsbageri. Gott och trevligt! De har lyckats bra med lokalerna! Blir fler besök! :)

Börjat som student nu. Lusläst kursplanen. Klottrat in viktiga datum i kalendern. Skickat iväg fjärrlåne ansökan. Fått ett mail av en kurskamrat. Gjort upp ett "studieavtal" med chefen.

Så nu rullar det igång... I guess. Hoppas att det ska gå smidigt. Då är det klart 11 december. Inte alltför långt bort.

Så nu väntar jag bara på att bibblan ska höra av sig till mig och ha böcker att låna ut :)
Annars kör det ihop sig...men då får jag lov att shoppa dem säger chefen :)

Jaha...ännu en dag med "feber". Nu har det hängt i 3 dagar. Jag ömsom svettas och huttrar. I övrigt är det inga fel alls.
Trött som en gnu, skittrött idag men det beror på min vaccinering. Den sega tröttheten beror väl på min höjda temp, vilket suger.
Känner mig inte tillräckligt sjuk för att vara hemma.
Skönt med kort dag idag, dvs friskvårdstimme vilken tillbringades på allergivacc mottagningen :) ,och sovmorgon imorgon. Börjar 9.30 :D Jobbar dock till 18.30. Men nån ska ju göra det också!
Hoppas att tempen ger sig snart. Pillar i mig vitaminer o mineral och dricker grönt te och vatten. Nån nytta måste det ju göra kan jag tycka :)

InTE min favoritdag i veckan, när den börjar. Det innebär alltid jobb till 18.30. Var 3e vecka har jag dessutom en "rast" på 3.5 timme på em.
När dagen är till ända...då är det skönt med måndag för då vet jag att 10 tim av arbetsveckan är gjord och "bara" 30 tim kvar att fördela på resterande 4 dagar. Det är skönt :-)

Alltså idrottare överhuvudtaget är ju enorma vad de kan utföra och göra med sina kroppar. Men i paralympics...jag är så grymt imponerad av vad de presterar! Synskadad/blind och spelar fotboll/goalboll/cyklar/rider. Simma blind/utan armar. Bordtennis, löpning....skytte,,, Såg ni 100 meters loppet? Jisses... Sverige har fått en hel del medaljer! Skitbra jobbat! Så imponerad av att man lyckas övervinna/se förbi sitt handikapp och prestera på toppen av sin förmåga och göra det absolut bästa av sina förutsättningar!, Det skulle en del soffpotatisar/gnällspikar behöva ta sig en funderare över! Dottern ville sååå gärna se ridsporten...men vi hittade ingenstans där man kunde följa den. Svt play, svt1 o 2, svt24....vi kammade noll... Mycket besviken fick hon bara kolla resultaten. Hade vi hittat det så hade Finnkampen (förutom Carros stafett) fått stryka på foten för dressyrprogrammet. Men nu fick vi "nöja oss" med Finnkampen idag :)

Tog en sväng till gymmet. Kände mig rastlös och förslappad, med en begynnande trötthets-huvudvärk. Så jag tog mig iväg till gymmet. Blev 30 minuter på crosstrainer, med 15 minuter som jag simulerade löpning. Det är riktigt jobbigt, måste tänka samtidigt som kroppen ska röra på sig :) Och jag med min dåliga balans får jobba som sjutton för att inte se ut som lutande tornet när jag "joggar" på crossen.
Sen var jag tvärnöjd. Hem och lagade pasta med bacon, vitlök och örtsås.
Kikade lite på teve innan jag sjönk ner i ett underbart skumbad. Hade med en bok och låg där och läste tills vattnet kändes lite avkylt. Såå underbart skönt och avslappnande!
Sen en lång, riktigt varm, dusch efter det. Mmm...
Nu sitter jag uppkrupen i morgonrocken i soffan, mumsar mörk choklas, surfar runt lite och kollar Sportnytt.
Såg ju Finnkampen och Carros avslutning. Vilken tjej! Och nu visar de intervju med henne. Hon är imponerande!

Finaste tjejerna kom och tillbringade em med sin mamma. Först Liten. Vi lunchade ihop. Sen kom Stor...vi hade soffhäng och kollade på Finnkampen.
Lite em fika. Och kramar av de bästa som finns. Lyfter vilken em som helst :-)

Hade lite kompisar över igår. Lite gott att dricka och sen ost o kex.
Babblade på och hade trevligt. Jag och en kompis gick till Bishops när övriga åkte hem.
Mycket folk. Kompisen hade lite busy kväll...exet som skulle diskutera ihärdigt å ena sidan...och en flört å andra sidan... He he he...själv hade jag bara roligt.
En kille, som visade sig vara yngre än brorsan, tyckte att jag va alldeles lagom i ålder för hans del- jag med mina 26 år mot hans 21 år. He he he...nja... Så jag sa att jag va nog liiite för gammal för honom med mina 35 år. Men lite smickrande var det :)
En kille...irriterande trög...jag känner igen honom från nått annat sammanhang men kan inte placera honom...ville bjuda på champange eftersom jag var det vackraste han sett (nåja...lite djupt i det ölglaset hade han definitivt tittat)...och tyckte inte alls att det var nått problem när jag sa att jag faktiskt är upptagen! "Jaha...men honom kan jag lätt konkurera ut!" Ehh...?!
Åh när jag sa att det trodde jag nog inte. Så undrade han om vi bodde ihop. Nä, vi är särbos. "Ja ja...ett KK..hur allvarligt kan det va?" Så jag tyckte väl att han kanske skulle bli lite mer ödmjuk och respektera hur andra lever och känner. Och så undrade jag om han haft en KK nån gång, det hade han inte, så då tyckte jag att han skulle skaffa det eftersom han inte förstod skillnaden på KK och särbo! Och nej jag ville inte ha nån champange. "Men jag vill ju prata mer med dig!" "Fast inte jag med dig!"
Kompisens unga flört med kompisar var roligare. Så babblade på med dem. Vi gick å tog en kebab på nattkvisten. Men så var det efterhägsna exet där och då avslutade vi kvällen och det blev hemgång. Skoj kväll!
Går man ut en gång i halvåret i snitt så är det ju trevligt när det är en skoj kväll!
Va lite trist att komma hem och krypa ner i sängen ensam. Men sov som en prinsessa till klockan 8 då jag vaknade till första gången. Så typiskt när jag kan sova hur länge jag vill!
Slumrade lite till och från till halv tio. Sen har det varit soffhäng till Paralympics sen dess.

Har faktiskt lite träningsvärk i överarmarna och i axlarna :D Yippie!
Om jag bortser från att ryggen känns som att den ska gå av...helt klart vill den vara i en annan dimension än resten av mig,..så är det en grymt bra känsla i kroppen efter gårdagens träning.

Jag skyller värken lite på att jag somnade i soffan igår. Hur nu det kunde hända! Sa go'natt till kompisen på messenger, för att jag skulle gå å sova, å vaknar vid sju av ett skrålande barnprogram. Sittandes. Hmm...måste vara det!
Några promille har nog att göra med släpandet av tvättkorgen igår. Samt dammsugningen. Ryggen tar förvånansvärt mycket stryk av just dammsugning- men nån måste ju göra det. Mycket arbete långt utanför kroppen...ett big No No.. I know. Men vill ju inte bli ett vandrarhem för dammråttorna heller.
Kanske en promille har att göra med förgårdagens löpning och sen crosstrainer igår.
Idag tänkte jag prova på cykling...får se hur hela jag tänker om det imorgon :)
Ett bra flow med träningen just nu. Det är roligt. Och känns givande. Tar det lugnt, lugnt. Har googlat på bra övningar vid just diskbråck och läst på mycket om träning vid smärttillstånd. Det är intressant!

Hade jag inte varit sån soffpotatis förra året, så hade jag nog kunnat undvika det värsta. Men å andra sidan kanske det är nyttigt att stanna upp, å börja om med mer eftertanke.
En månad kvar till Lidingö Tjejlopp. Visst...jag kan gå runt. Men vill ju helst iallafall kunna jogga.
Även om det stora målet är Sverige Klassikern 2014/2015. Bara As knä håller så jag får träningssällskap!

Vaknade. Slog på teven. Gjorde frukost. Och fastnade vid teven. Först lite lättsamt med Scooby-Doo...sen bläddrade jag fram Uppdrag Granskning och fastnade i ett jätteintressant reportage. Och därefter en dokumentär om olika filmregissörer, som har Bergman som gemensam nämnare. Otroligt intressant!
Frukosten övergick i brunch.

Dags att ta tag i dagen. Hade lite på agendan att göra, var i allafall tanken. :)