Energi
Vissa människor, möten, situationer ger så otroligt mycket energi!
Att få bli lyssnad på, få lyssna.
Att få skratta.
Att få tid att formulera sina tankar och att få bli förstådd. att få reflektioner på sina tankar och ord.
Det ger så otroligt mycket! :)
Trots den sena timmen, egentligen brukar jag sova nu. Så är jag så glad och energisk att jag inte är särskilt trött. Men men imorgon är en annan dag och då vill jag vara pigg och alert igen :)
Spring i benen
Idag var det bara kondiotionsträning på schemat. Blev milen. Gick kanoners! Värken i fötterna/anklarna var minimal och överkomlig. Inte helt säker på vad/hur jag gjorde. Men jag hoppas att jag kommer ihåg det till nästa gång :D
Resultatet blev 54.24. Dvs 5.26/ km. Känns helt okej! :)
Kaotiskt
Golvläggaren ringde. Jaha bara att flytta på bokhylla och akvarium.
Tur att bror skulle komma förbi. Fick han vara assistent :)
Så de stackars fiskarna får fara runt i minimalt med vatten i dryga dygnet,utan pump och lampa. Det går nog finfint.
I hope!
Och böcker, prylar, skor och möbler är instuvade i vardagsrummet och dotterns rum.
Får hoppas att det går smidigt.... Hon har fest på fredagkväll!
Tur att bror skulle komma förbi. Fick han vara assistent :)
Så de stackars fiskarna får fara runt i minimalt med vatten i dryga dygnet,utan pump och lampa. Det går nog finfint.
I hope!
Och böcker, prylar, skor och möbler är instuvade i vardagsrummet och dotterns rum.
Får hoppas att det går smidigt.... Hon har fest på fredagkväll!
Aj oj
Träningsvärk i armar o bröst som ökar....
Körde rumpa o ben på gymmet. Aj aj oj oj...det ömmar och jag är helt slut i kroppens nedre parti!
Tur latmasken vann och jag tog bilen, hade aldrig orkat cykla hem!
Pasta o tonfisk i magen. Slappar i soffan, strax duschen.
Sen blir det en stor kopp te och svt play. Jag ska se Jonas Gardells Helkväll. Såg början i fredagskväll men missade tyvärr resten.
Han är en sån underbar människa!
Körde rumpa o ben på gymmet. Aj aj oj oj...det ömmar och jag är helt slut i kroppens nedre parti!
Tur latmasken vann och jag tog bilen, hade aldrig orkat cykla hem!
Pasta o tonfisk i magen. Slappar i soffan, strax duschen.
Sen blir det en stor kopp te och svt play. Jag ska se Jonas Gardells Helkväll. Såg början i fredagskväll men missade tyvärr resten.
Han är en sån underbar människa!
Nya mål
Är lite tanig och mager tydligen ;)
Jaha...vill jag ju inte vara!
Så nya mål satta för träningen. Delmål som ska vara klara till sommaren. Och för totalen ska jag kunna göra en planka i kors i 2 min. Alltså när man står i sidoplanka, på rak arm och lyfter benet så att kroppen formar ett kors. Fixar 30 sek nu, sen ger min rumpa upp ha ha ha
Arm, bröst, mage och lår ska bli starkare! Efter kvällens träningen, som va grymt jobbig!, blev det måttband fram. Siffrorna är noterade och förhoppningsvis så är det andra nummer när jag mäter om fyra veckor igen :)
Tycker själv inte att jag är så mager. Väger precis som jag vill och brukar. Däremot köper jag tanig! Jag är mycket mindre och svagare nu än för nått år sen. Särskilt efter ryggskadorna.
Men nu ska det bli ändring! Mer volym och tydligare tonus :) Med en avvägning för hur mycket ryggen klarar av.
Körde riktigt tufft idag. Får se hur ryggen tycker imorgon. Det gick bra under träningen...får se när jag sovit.
Håller alla tårna för att kroppen klarade det huvudet ville!
Påskfint
Fick vackra påskkort av mina barn :)
Blir så varm av deras vackra gåvor!
Här är det ena. Det sitter på ytterdörren och önskar alla som passerar Glad påsk :)
Vi målar alltid ägg på påsken. I år blev det på långfredagen. Så här vackert blev våra mästerverk, vilka vi åt med glupsk aptit sen!
Det är så mysigt med påskpynt och traditioner. Det är lite att se fram emot under året och njuta av de dagar som man har dem fraamme. När man sedan plockar undan dem är det dags att se fram emot nästa :)
Undrar..
...varför kommer bara halva texten med när jag lagt in en bild? Tar jag bort bilden är texten där! *suck*
Påsken
En tid för ro och rekreation. Iallafall för mig :)
Ätit gott och umgåtts med familj och vänner.
Påskafton så åt vi lunch hos mor och far. Stackars pappa firade påsken mellan Sverige o Finland.
Vi hade dissat traditionella påskbordet och önskat kalkon istället. Och det fick vi :)
Men jag förundras över att det alltid fattas nått (eller blir över hur man nu vill..)! Maka söker make... Eller det blev några strumpor över...
Påsklunch med mina finaste <3
Saknar pappa (som är nånstans mellan sverige o finland), lillebror och svägerskan :-)
Ätit gott och umgåtts med familj och vänner.
Påskafton så åt vi lunch hos mor och far. Stackars pappa firade påsken mellan Sverige o Finland.
Vi hade dissat traditionella påskbordet och önskat kalkon istället. Och det fick vi :)
Men jag förundras över att det alltid fattas nått (eller blir över hur man nu vill..)! Maka söker make... Eller det blev några strumpor över...
En joggingtur
Tog på favvoskorna, bra musik i lurarna och vatten i midjebältet
Sen blev det en joggingtur till Kolsva fram och åter. Från ströbohög till Olstorpsvägen tog det exakt 1 h. Det som drog ner farten var att fötterna värkte som glödande kol de.första 4.1 km.
Ville ha 5.30/ km, det blev 5.46/km.
Nöjd ändå. Gick lättare än jag trodde.
20.7 km på tiden 1.59.28.
Efter ett långt bad o mat i magen blev det nån märklig reaktion. Frossa, temp, illamående, dålig mage o extremt trött!
Troligtvia dåligt med vätska före och under turen.
En lärsom till nästa gång!
Det som könns bra är att sista km låg på 5.13, så nog finns det där :-)
Ska bara övertala anklarna samma sak! :-)
Påskafton
Klurar...
Kalas på Annandagen... Tårtöverraskningen gick helt i stöpet! Pga leverans problem. *suck*
Hästtårtan hade annars gjort stor succe. Bättre lycka nästa år, I hope!
Så nu ska jag kolla runt var och när jag kan handla en tårta också. Hon äter ju inte tårta, men vill gärna ha en fin och dekorerad på familjekalaset. Och så klart ska hon ha det!
Blir att fara runt. Ska köpa ett superfint påskägg till dem också! Myys!
Hästtårtan hade annars gjort stor succe. Bättre lycka nästa år, I hope!
Så nu ska jag kolla runt var och när jag kan handla en tårta också. Hon äter ju inte tårta, men vill gärna ha en fin och dekorerad på familjekalaset. Och så klart ska hon ha det!
Blir att fara runt. Ska köpa ett superfint påskägg till dem också! Myys!
Påsk
Snart stundar ledighet!
Ska bli skönt med några dagar.
Eftermiddagen och kvällen blir intensiv. Det är dans för ena dottern och påskaktivitet i stallet för den andra. Och där mellan nånstans ska jag hinna köpa golv och möbler till balkongen samt födelsedagspresenter till blivande 12åringen.
OCH det ska göras kvällsmat och påskpyntas lite :)
Och så ska jag träna också! :)
Tur jag har möjlighet att kompa ut efter lunch, så jag hinner njuta av solen också :)
Ska bli skönt med några dagar.
Eftermiddagen och kvällen blir intensiv. Det är dans för ena dottern och påskaktivitet i stallet för den andra. Och där mellan nånstans ska jag hinna köpa golv och möbler till balkongen samt födelsedagspresenter till blivande 12åringen.
OCH det ska göras kvällsmat och påskpyntas lite :)
Och så ska jag träna också! :)
Tur jag har möjlighet att kompa ut efter lunch, så jag hinner njuta av solen också :)
Kalops
Kalops med massor av lök och morötter är så gott så jag knappt kan sluta äta :D
Och barnen älskar det också. Mums filibabba!
Rekommenderas starkt som middags ide!
Deklaration
Jaha då har den lilla överraskningen kommit då.
Får tillbaka några kronor som staten har lånat. Inte många men MYCKET välkomna kronor.
Fick inte dra av en krona för resor till o från jobbet förra året. :(
Och det svider lite i den tomma pengatarmen att jag betalat på ett bolån i 8 månader som jag inte får ta del av ränteåterbetalningen alls. De slantarna hade kommit väl till pass hos en behövande kassa.
Men men livet är en lärdom, i efterhand hade jag nog tänkt och velat gjort annorlunda.
Önskar jag kom i fas så att budgeten kan ge överskott till ett sparande.
Får tillbaka några kronor som staten har lånat. Inte många men MYCKET välkomna kronor.
Fick inte dra av en krona för resor till o från jobbet förra året. :(
Och det svider lite i den tomma pengatarmen att jag betalat på ett bolån i 8 månader som jag inte får ta del av ränteåterbetalningen alls. De slantarna hade kommit väl till pass hos en behövande kassa.
Men men livet är en lärdom, i efterhand hade jag nog tänkt och velat gjort annorlunda.
Önskar jag kom i fas så att budgeten kan ge överskott till ett sparande.
Sooool
Enjoying!
Idag var iallafall en av arbetsuppgifterna grymt mycket bättre än vanligt.
Utan ytterskor eller jacka på mig sövdes barnen ute i sina vagnar. Såå skönt i solen! :)
Idag var iallafall en av arbetsuppgifterna grymt mycket bättre än vanligt.
Utan ytterskor eller jacka på mig sövdes barnen ute i sina vagnar. Såå skönt i solen! :)
Hmm..
1 h till jobbstart. Home alone. What to do?
Blev sittandes med en kopp kaffe o kollar #nymo.
Effektivt? Big no no!
Blev sittandes med en kopp kaffe o kollar #nymo.
Effektivt? Big no no!
To do..
-Tjejtrampet
-VansbroHalvan
-LidingöHalvan
Lika bra att börja fokusera redan nu.
Sedan är det höst och så kommer
- EngelbrektsHalvan
- HalvTrampet
- Göteborgsvarvet
- Lidingöloppet
Och avslutningsvis
- Engelbrektsloppet alt Vasaloppet
Åker hellre Vasaloppet pga den flacka banan, då står man ut med de extra 3 milen. men å andra sidan så är det enklare med Engelbrektsloppet, som bara är några mil bort och man kan åka över dagen- trots 6 mil med nästan bara backar (fy faaaan!).
Men men...det är ett tag till dess... :)
-VansbroHalvan
-LidingöHalvan
Lika bra att börja fokusera redan nu.
Sedan är det höst och så kommer
- EngelbrektsHalvan
- HalvTrampet
- Göteborgsvarvet
- Lidingöloppet
Och avslutningsvis
- Engelbrektsloppet alt Vasaloppet
Åker hellre Vasaloppet pga den flacka banan, då står man ut med de extra 3 milen. men å andra sidan så är det enklare med Engelbrektsloppet, som bara är några mil bort och man kan åka över dagen- trots 6 mil med nästan bara backar (fy faaaan!).
Men men...det är ett tag till dess... :)
Trögt
Sovmorgon i morse. Klockan ringde inte förrän 5 i halv 7. Kvart i sju var jag på gymmet. 30 min crosstrainer stod på programmet. Segt, men skönt!
Finns alltid tid för 15-30 min träning. Så har jag alltid resonerat förr. Men jag verkar bli mer bekväm ju äldre barnen blir. Ha ha hah a...nä dags för back to the old days :)
Då inga skador fanns och konditionen va bra. Muklerna var större och starkare än idag.
Men idag blir skillnaden att jag inte kommer att jobba så mycket på styrkan i muklerna, däremot jobbar jag på att bli uthålligare och piggare i kroppen. Smidigare.
Trögheten i morse var som bortblåst och jag har haft fullt med energi i kroppen sen träningen.
Att svettas ordentligt direkt på morgonen är SKÖNT!
Finns alltid tid för 15-30 min träning. Så har jag alltid resonerat förr. Men jag verkar bli mer bekväm ju äldre barnen blir. Ha ha hah a...nä dags för back to the old days :)
Då inga skador fanns och konditionen va bra. Muklerna var större och starkare än idag.
Men idag blir skillnaden att jag inte kommer att jobba så mycket på styrkan i muklerna, däremot jobbar jag på att bli uthålligare och piggare i kroppen. Smidigare.
Trögheten i morse var som bortblåst och jag har haft fullt med energi i kroppen sen träningen.
Att svettas ordentligt direkt på morgonen är SKÖNT!
Ny vecka, nya möjligheter
Vaknade i måndags och mådde riktigt bra. Snorig fortfarande, men det sitter inte fast och det stör inte.
Piggare än på länge.
Behövdes. Hellångt läskig dag. Började 6.15 och slutade 18.15. Brr... Huvet va rätt urblåst!
Fick mig en överraskning när jag gick från möte nr 1. Något oväntad. Men men jag blev kanske inte så förvånad.
Min tur bjuda på fika på möte nr 2, men orkade inte gå till affären. De fick överleva utan tilltugg.
Väl hemma sjönk jag ner i soffan en timme. Det va SKÖNT!
Sen kände jag spring i benen och tog mig iväg till gymmet för att testköra kroppen lite. Det va så ljuvligt att röra på sig.
30 min crosst och 40 min löpband. Bara mina anklar sa ifrån.
Ska ta tag i toffel tillverkningen, frågan är bara hur jag ska få dem att fästa på fötterna. Men får klura på det... Hmm..
Idag va det 05.15 igen. Pust!
Och jag la mig ju jäkligt sent igår. För sent. Halv elva. Fastnade framför teven, undrar om jag slumrade till en stund?! Iallafall så kollade jag Nyheterna innan jag slängde mig i bingen.
Nyduschad, i nybäddad och vädrade sängkläder. Behöver jag säga att jag sov som en prinsessa? :)
Pyton
Mådde riktigt pyton i helgen. Va så trött!
Enda trevliga som piggade upp va en thai-middag, å då speciellt efterrätten.
Hade så hemskt ont i örat och i bihålorna. Från ögonvrån till Hakspetsen. Usch!
Piggade upp med det härliga sällskapet jag hade hela helgen. Mina syskonbarn va hos mig en sväng och då va även mina underbara barn här :)
Seg i kolan ordentligt. Torrhosta och så detta snor som fyllde hela huvet! Snöt å snöt å snöt och ingen skillnad. Då tyckte jag synd om mig själv.
Det va riktigt skönt att lägga mig tidigt i söndagskväll och sova, det behövde jag verkligen!
Enda trevliga som piggade upp va en thai-middag, å då speciellt efterrätten.
Hade så hemskt ont i örat och i bihålorna. Från ögonvrån till Hakspetsen. Usch!
Piggade upp med det härliga sällskapet jag hade hela helgen. Mina syskonbarn va hos mig en sväng och då va även mina underbara barn här :)
Seg i kolan ordentligt. Torrhosta och så detta snor som fyllde hela huvet! Snöt å snöt å snöt och ingen skillnad. Då tyckte jag synd om mig själv.
Det va riktigt skönt att lägga mig tidigt i söndagskväll och sova, det behövde jag verkligen!
