franettfonster

Igår hade jag min kära mor här på behandling. Och träning! Hon vill få igång cirkulation och flöde i kroppen. Så att den ska sätta igång med självläkning. Och hon vill bli stärkt så att hon kan börja motionera för att få ner blodtrycket. Så jag gjorde ett enkelt bollprogram åt henne, där hon på ett enkelt och skonsamt sätt går igenom hela kroppen. Får igång flödet och får upp pulsen lite. Det mesta är bålträning, lårmuskulaturen samt axlarna. Då de är svaga länkar i hennes kropp. Och hon tyckte att det var roligt och givande! :) Efteråt så gick vi igenom stretch övningar, så att hon ska få ur lite slagg och mjuka upp muskelfibrerna lite. Ständig, långvarig smärta har ju en tendens att dra ihop hela kroppen, in i minsta lilla muskel. Å så sover man sämre. Läker sämre och så är den onda cirkeln sluten. Men nu ska vi vända på den. Avslutningsvis så fick hon massage. Vilket kändes jättebra! För hennes värkande kropp tål inte så mycket tryck och beröring, men med lätta rörelser så fick hon en mjuk behandling som kändes behaglig och skön. Och hon va jättepositiv både efteråt och idag när vi pratades vid. Och det var riktigt givande! :)