franettfonster

Hoppade gymmet igår.
Blev hemmaträning istället.
Dottern och jag var på Bokia och kollade in bokrean. Hittade en träningsbok som såg lite intressant ut. I den hittade jag en text om Tabataintervaller och övningar att göra.
Så jag rullade ut rosa mattan och körde. Dottern fick hjälpa till med tidtagningen. Man körde 20/10/8.
Oj vad jag svettades på slutet. Och vad det sved i de muskler som jag är svag i.
En kul variation. Ganska givande. Och ett enkelt sätt att få känna efter var i kroppen svagheterna finns.
Är ju lätt att de omedvetet glöms bort när man kör den vanliga träningen :)
Och det känns idag..så svagheterna gör sig påminda!

Min rygg ogillade en del övningar, så det är väl lite stelt och smärtsamt idag. Men inget jag inte överlever!