franettfonster

Rastlös efter att ha haft full rulle hela helgen, stel i rygen efter fredagens helvetiska värk samt att jag höll bebis igår kväll och i natt och sov som en räka med den lille bredvid mig, så behövdes en sväng till gymmet.

Stor följde med som sällskap. Hon gillar gymmet.

Först blev det 20 min på löpbandet för henne och crosstrainern för mig. Så skönt få svettas lite! Och få känna att jag rör på kroppen!

Sen blev det mjuka övningar på bollen.

Stor ville så klart göra mer avancerade övningar. Hon är stark i bål och ben och har en mycket bra balans. Så jag visade henne tavlan med övningar. Självklart skulle hon göra en av de svåraste!

 

 

Stå på knä på bollen. Med lite hjälp av kanten gick det ju fint! Men skulle det funka på fritt golv.

Envis som en åsna är hon ju också...så hon gjorde slag i saken och övade och övade. Första gången hann jag inte med med kameran. Men har man hjort det en gång kan man göra det två gånger:

 

 

Va roligt vi hade åt hennes försök :)

Lite lätta styrkeövningar för ben och bål samt stretchning. Så var vi klara sen :)

Lilla kraken fick så klart värkande knän av löpningen, men inte ger hon sig för det. Får hoppas att en lång varm dusch och en godnatts sömn gör bot på det.

Skol-joggen på onsdag. Förra året sprang hon och några killar 9 varv runt el-ljusspåret. Skolrekordet är 12. Å det här är sista året på skolan. 

Men kondisen är det inget fel på...bara kroppsdelarna håller så :)