franettfonster

Fick resultat av MR. Finally! Fick ringa själv...
Diskbuktning, inte helt utv bråck, på vä sida mellan L3 o L4. (så det har gått tillbaka från ett fullt utv diskbråck....yippie!)
Men har fått ett till nästan fullt utv bråck, på hö sida, längre ner. Med tryck på ischias. Jag som trott det varit överbelastning o träningsvärk :-( Prognos för läkning är sex mån. Daglig lugn träning, tålamod, smärtstillande o sjukgym är order från dr. *suck*
Det trevliga i kråksången var att doktorn kom ihåg mig...att jag tycker om att jogga och träna regelbundet. Så han frågade om det och uppmuntrade mig.
Är läget densamma om tre månader ska jag höra av mig. Blir det en försämring ska jag genast höra av mig. Annars är det bara att hålla ut och vänta ut prognosen! *suck*
Det är frustrerande...inte bara väntan, utan imobiliteten och smärtan. Känns som jag har ett öppet sår i ländryggen ständigt...och molande smärta gör inte humör och knopp på topp. Och magen blir lite upp och ner av all medicin.
Försöker ha dagar när jag inte tar full dos eller helt avstår...för att rensa kroppen lite.
Mineraler och vitaminer samt att jag äter mycket och varierat med grönsaker. Minimalt med alkohol. Minimerat kaffet. Och dricker två muggar grönt te om dagen.
Tar ogärna bilen utan vardagsmotionerar så mycket jag kan. Inte hissen, parkerar längre bort, går eller cyklar en stund på lunchen. Tänker på hållningen. Etc... Lite nytta har det gjort iallafall...det går långsamt men blir ju bättre.