franettfonster

Två dagars konferens med nämnden. Året som varit ska diskuteras. Kvalitetssystem ska jobbad fram. Igår satt vi och diskutetade hela dagen. Åkte halv åtta gemensamt i buss. Regnet hällde ner utanför- underlättade att orka sitta still och tänka. Lunch, fika och middag ingick.Gott! Mellan avdlutade diskussionen och gemensamma aktiviteten hann ja g med att träna. Såå skönt! 20 min löpning i uppförslut. Rejäl genomkörare allrouNd i 20 min med vikter. Grymt skönt! Jag och kollegan delade på en flaska rött till middagen. Sen tog jag en kaffe, småpratade lite med kollegor sen fick det bli rummet. Ringde syster. Vi diskutetade om hennes löneförhandling vid jobbintervjun i måndags. Hon väntr på ett ytterliggare besked om lönen om några dagar. Jag håller tummarna! Visade sig att vi pratade nästan en timme. Opps...jag som skullesomna relativt tidigt! Vaknade ändå av kl 6.20. Snoozade till 6.35 sen blev det gymmet. Tränade effektivt i 30 min före frukost. 10 min löpning, 10 min hantlar överkropp och avslutade med10 min vibb. Skakade igenom kroppen rejält. Luatig känsla undertiden. Allt löst fläsk svänger och skakar rejält :-D Men man känner sig skön efteråt. Lite lättare. Fruksten blev i hälsans tecken- frukt, smoothies, grönsaker och så äggröra och bacon. :-) Känner mig på toppenhumör :-D