franettfonster

En underbar dag är till ända.
Snart helg, vilken är fylld med trevligheter :)

Jag är grymt trött.
Har varit så hälsosam halva dagen och totalt onyttig den andra halva :)

Började dagen med 1,2 mils löpning, 10 min crosstrainer samt 45 min styrke omgång för hela kroppen. Tog i så mycket det fanns kraft kvar till. Så grymt skönt trött när jag va klar.
Blev en mycket skön sväng i bastun  och så en lång välförtjänt dusch!

Ett enormt strips-sug satte in! Hade kunnat göra vad som helst för strips. Så lunchen intogs på McD. En M meny testades. Och så blev det Grande Latte med en chokladmuffins till efterrätt :P

Mitt sällskap utgjordes av Wallander. Vi löser ett komplicerat spion och mordfall ihop ;)

Och på ett möte med en kollega fick det bli chokladtårta och en kaffe. Både givande och gott!

Sen fick det vara nog. Men dagen utgjordes av 50 min promenad också.
Så för de strax över 1000 kcal jag gjorde av med på träningen och så några på promenaden...var jag förtjänt av dem :)
Har ändå gått ner ett kilo till, så utrymme finns liksom :) Blir 9.4 km till på söndag :)
När jag fått in löpningen och kroppen svarar bra, då finns det nog inget skönare!