Kvällen avslutades i en ångbastu
Efter en intensivt informativ dag, så var det en stunds vila. Vi drog över tiden, så istället för en och en halv timmes "fri tid" innan middagen - så blev det en knapp timme. Jag hade kollat upp före att det fanns möjlighet till gym. Tanken var att tillbringa en timme där innan middagen. Nu blev det inte så. Istället så rekade jag. Läste tidningen, man fick ett aftonblad el expressen om man blev medlem i Choice club. Gratis medlemskap samt 35 kr i baren.
Middagen var jättegod. Nått sorts mos med räkor, musslor och grönsaker, stekt lax och nån lättare sås. Mums. En liten chokladbakelse och en glasskula med kaffe till efterrätt. Alldeles lagom. Ingen stor portion eller mäktig efterrätt.
Lättare underhållning bjöds på. Men då var jag en aning rastlös. Huvudet surrade och en enorm överskotts energi. Väntade otåligt på att folk skulle börja röra på sig.
När mitt res-/bordssällskap gick till baren så snabbade jag mig upp på mitt rum.
Föredrog nått helt annat.
75 min på gymmet blev det :P Till min stora förtjusning så hade de en sandsäck. Är ju så jäkla kul! Blev slag och sparkar till benen inte gick att lyfta och armar och knogar värkte! UNDERBART SKÖNT! Är ju ett grymt skönt (och effektivt) träningsredskap. Och dessutomn är det ett enkelt sätt att göra sig av med frustration på!
En dag, när jag bor störrre eller i hus, så ska jag ha en sandsäck. Definitivt!
Började träningen med 20 min på Crosstrainer, gjorde ett Mountain climb program. Tränade igenom hela kroppen i maskiner också. Och vissa komplement med fria vikter.
Så hela kroppen blev nöjd, trött och glad :)
Och så...det nästan skönaste av allt...avslutningen..en halvtimme i ångbastu! Verkligen balsam för hela kroppen och själen. Ville nästan inte kliva ur! Hade jag dessutom haft nått läckert sällskap...då hade avslutningen varit perfekt :P Tyvärr fick jag nöja mig med mig själv :)
Så nu sitter jag våt i håret, avslappnad, insmord och nöjd. En miss är väl att ha nått att stoppa i magen efteråt. Men jag shoppade lite i baren för mina 35 kr - två 40 g påsar med "ROOT fruit" Organic potato crisps + sea salt. Inte världens bästa tränings snacks...men det får funka. De kändes varken speciellt salta eller flottiga.
Tänkte krypa ner i min sköna säng nu. Jag hoppas att jag somnar ordentligt idag. Ska testa att ställa klockan...om jag är "pigg" ska jag nog ta en halvtimme, fyrtio minuter på gymmet imorgon innan frukost. Blir sandsäcken och en kvarts joggning.
Får se. Hoppas på en liten morgonkaraktär :S
Sov sött!
Middagen var jättegod. Nått sorts mos med räkor, musslor och grönsaker, stekt lax och nån lättare sås. Mums. En liten chokladbakelse och en glasskula med kaffe till efterrätt. Alldeles lagom. Ingen stor portion eller mäktig efterrätt.
Lättare underhållning bjöds på. Men då var jag en aning rastlös. Huvudet surrade och en enorm överskotts energi. Väntade otåligt på att folk skulle börja röra på sig.
När mitt res-/bordssällskap gick till baren så snabbade jag mig upp på mitt rum.
Föredrog nått helt annat.
75 min på gymmet blev det :P Till min stora förtjusning så hade de en sandsäck. Är ju så jäkla kul! Blev slag och sparkar till benen inte gick att lyfta och armar och knogar värkte! UNDERBART SKÖNT! Är ju ett grymt skönt (och effektivt) träningsredskap. Och dessutomn är det ett enkelt sätt att göra sig av med frustration på!
En dag, när jag bor störrre eller i hus, så ska jag ha en sandsäck. Definitivt!
Började träningen med 20 min på Crosstrainer, gjorde ett Mountain climb program. Tränade igenom hela kroppen i maskiner också. Och vissa komplement med fria vikter.
Så hela kroppen blev nöjd, trött och glad :)
Och så...det nästan skönaste av allt...avslutningen..en halvtimme i ångbastu! Verkligen balsam för hela kroppen och själen. Ville nästan inte kliva ur! Hade jag dessutom haft nått läckert sällskap...då hade avslutningen varit perfekt :P Tyvärr fick jag nöja mig med mig själv :)
Så nu sitter jag våt i håret, avslappnad, insmord och nöjd. En miss är väl att ha nått att stoppa i magen efteråt. Men jag shoppade lite i baren för mina 35 kr - två 40 g påsar med "ROOT fruit" Organic potato crisps + sea salt. Inte världens bästa tränings snacks...men det får funka. De kändes varken speciellt salta eller flottiga.
Tänkte krypa ner i min sköna säng nu. Jag hoppas att jag somnar ordentligt idag. Ska testa att ställa klockan...om jag är "pigg" ska jag nog ta en halvtimme, fyrtio minuter på gymmet imorgon innan frukost. Blir sandsäcken och en kvarts joggning.
Får se. Hoppas på en liten morgonkaraktär :S
Sov sött!
Kommentarer
Trackback
