franettfonster

Lusten att springa är större än förmågan.
Så ibland gör jag det av ren njutning och frustration!

När ajg skulle följa med grabben hem idag, så fick dottern ta cykeln. Jag iklädde mig joggingutrustning :) En rask promenad fick bli uppvärmningen och sen joggade jag 3 km. Funkar utmärkt att ha dottern som ett cyklande sällskap. Då tänker man inte på farten heller. Hon fick bestämma väg och jag följde efter. Hon gillar att småprata medan hon cyklar, vilket är rätt bra. Det är lite extra ansträgande för koncentration och andning.

Väl hemma så fick överkroppen sig en genomkörare, med mitt lilla mini hemmagym. Det är effektivt när inget annat finns tillgängligt :) Smidigt att ha!

Sååå skönt!
Belönade oss med att åka ner till stranden och bada. Faktiskt riktigt skönt att plaska runt i vattnet :)

Kände att jag hade mer energi över. Men vill inte överanstränga mig (tålamod, tålamod..) mera så det fick bli min stepper och 7000 steg. Det tog 60 min. Tv-träning funkar ju utmärkt.
Magen och vaderna fick sig en genomgång till.

Jag kommer att sova belåtet i natt! :)